— У жодному разі не можна при загостренні остеохондрозу приймати гарячу ванну, гарячий душ, ходити в лазню і сауну, паритися. Це може погіршити ситуацію, коли станеться компресія нервового корінця, — каже невролог.
При грижах хребта категорично заборонено підняття штанги, жим у положенні лежачи та нахили з вагами. Пам'ятайте: будь-які фізичні навантаження з вагою неможливі без ретельної підготовки та розігріву м'язів. Лікарі радять пацієнтам не горбитися, а жінкам ще й не носити туфель на високих підборах.
Цей процес називається спонтанною резорбцією, тобто розсмоктуванням грижі міжхребцевого диска. Розсмоктування грижі відбувається завдяки запаленню. Імунні клітини крові макрофаги поглинають уражені ділянки міжхребцевого диска і потім приступають до ліквідації вогнища запалення.