Лікарі не рекомендують дорослій людині спати або навіть просто лежати відразу після їжі, так як у горизонтальному положенні збільшується навантаження на внутрішні органи, внаслідок чого уповільнюються процеси перетравлення та всмоктування їжі.3 жовт. 2023р.
Але лікарі не рекомендують лягати протягом 1-2 годин після їжі. Особливо це небезпечно, якщо ви переїли. Вся справа в тому, що, зайнявши горизонтальне положення, ви збільшуєте ризик того, що кислота зі шлунка почне закидатися в стравохід.
8 "не можна" після їжі
- Не приймайте душ одразу після прийому їжі. …
- Уникайте активних фізичних вправ. …
- Не лягайте на диван відразу після їжінавіть якщо дуже хочеться. …
- Не пийте відразу після їжі багато води. …
- Не мийте підлогу навхильно і не прайте.
У жодному разі не слід лягати на живіт або на правий бік через анатомічну особливість шлунка, попереджає Наталія Слюняєва