Масаж цілком здатний за кілька сеансів виправити поставу та вирівняти спину. Втрата чутливості м'язів. Це відбувається через порушення кровотоку, масаж у своїй успішно відновлює внутрішні процеси в організмі.
Сутулість (сколіоз, кіфоз) – це викривлення хребта у грудному відділі. Масаж добре допоможе у боротьбі з цим. Прибравши м'язову напругу, яка не дає хребту розпрямитися, повернувши «хребту» гнучкість – про цей естетичний дефект можна буде забути назавжди.
Як виправити поставу за допомогою фізичного навантаження
- Робіть розтяжку Повторюйте вправи для розтяжки щодня, навіть кілька разів. Затримуйтесь у кожній позі по 20–30 секунд. …
- Зміцнюйте м'язи спини Виконуйте вправи кілька разів на тиждень на додаток до розтяжки. Лопаткові віджимання
Першою масажується увігнута сторона, потім — опукла. При грудній локалізації викривлення масажується шия і трапецієподібні м'язи, а потім – грудні та м'язи живота. При поперековій локалізації масуються поперекова та тазова зони, після чого переходять до масажу ніг.