Слід виключити масаж попереку при вагітності на ранніх термінах. В іншому випадку можна спровокувати викидень. У другому та третьому триместрі можна впливати на проблемні ділянки, але займатися цим має фахівець. Професіонал знає, як досягти ефекту без сильного тиску на шкіру та м'язи.29 квіт. 2023р.
З масажних прийомів виключаються вібрація, поплескування, глибокі розминання. Забороняється масажувати живіт та попереково-крижову областьтому що це може підвищити тонус матки і спровокувати загрозу переривання вагітності або передчасних пологів.
Масаж спини необхідно проводити в положенні лежачи на боці, зі злегка зігнутими ногами. Така поза дозволяє максимально розслабити м'язи та створити комфортні умови. На спині лежати не бажано, особливо в другій половині вагітності, коли плід, що збільшився, може передавити велику порожню вену.
Лікування біль у хребті при вагітності
- теплий душ
- використання бандажа для підтримки живота
- підкладання під живіт під час сну ортопедичних подушок
- гімнастичні вправи, спрямовані на зміцнення м'язів спини
- контроль постави
- відвідування басейну
- легкий релаксуючий масаж м'язів спини.