Під час вагітності не використовуйте снодійне. Воно може пошкодити малюку так само, як і будь-які інші ліки, прийом яких на період вагітності краще виключити. 2023р.
Досить часто жінка під час вагітності, щоб налагодити сон, самовільно намагається використати снодійне. Робити це категорично заборонено. Препарати цієї категорії при вагітності використовувати не можна. Такі засоби завдають важкої шкоди дитині, що формується, і можуть навіть стати причиною її загибелі.
10 порад, як впоратися з безсонням при вагітності
- №1: Використовуйте подушки.
- №2: Спіть на лівому боці.
- №3: З'їжте легку вечерю.
- №4: Не лежите без сну.
- №5: Медитуйте …
- №6: Не пийте багато води на ніч.
- №7: Прийміть ванну.
- №8: Послухайте звуки природи
Сон вагітної повинен бути повноцінним – спокійним і о 9 -12 годині в нічний час і 1.5 – 2 години вдень. Внаслідок недостатності сну у вагітної жінки можуть розвинутися серцево-судинні захворювання, порушення артеріального тиску, можливі передчасні пологи або викидень.