Хіба можна «підсісти» на чай, каву чи колу? Усі ці напої, як і енергетики, містять кофеїн. І ніякої залежності вони не викликають. Небажані наслідки можуть виникати лише при сильному перевищенні дози кофеїну (1000 мг на день).21 жовт. 2023р.
"Енергетичні напої можуть викликати звикання, тому що до їх складу входить кофеїн, глюкоза та добавки", – каже головний психолог НАС Ольга Коротіна.
Як подолати залежність від енергетиків
- припинити вживати енергетичні напої;
- пити більше води, щоб усунути зневоднення і прискорити детоксикацію;
- правильно харчуватися. Рекомендується вживати в їжу продукти, що мають антиоксидантний ефект, багаті на клітковину.
Людина випиває напій, і в нього з'являється почуття бадьорості, відсутність сну, підвищення настрою. А до адреналіну організм звикає, як до наркотику. Тому за умови вживання енергетичних напоїв формується залежність.