На жаль, багато хто з нас страждає на хронічне зневоднення. А вживання кави, алкоголю та солодких напоїв лише посилює ситуацію. Як тільки ви відчули симптоми головного болю, що підступає, випийте одну велику склянку води. І далі протягом дня продовжуйте багато пити.
Етанол може викликати головний біль, оскільки, по-перше, це прямий судинорозширювальний засіб, який може спричинити головний біль у деяких людей. По-друге, етанол є природним сечогінним засобом, що може викликати зневоднення та хімічний дисбаланс в організмі, і, як наслідок, знову ж таки, головний біль.
Прості безрецептурні знеболювальні, як правило, є першою лінією лікування головного болю. До них відносяться аспірин, ібупрофен (Advil, Motrin IB, інші) та напроксен (Aleve). Рецептурні ліки включають напроксен (Naprosyn), індометацин (Indocin) та кеторолак (кеторолаку трометамін).
Після вживання алкоголю рекомендується пити морси, компоти, а також корисний відвар імбиру. Він розріджує кров, має заспокійливий ефект, здатний швидко нормалізувати роботу судин, тому головний біль, у міру прийому напою, поступово проходить.