У ньому зовсім немає кофеїну, тому його можна пити на ніч. Він має заспокійливі властивості, але при цьому від
– друга назва – зовсім не хилить у сон. Тому його спокійно можна пити навіть уранці.9 черв. 2023р.
Унікальні властивості іван-чаю дозволяють вживати його протягом усього дня: вранці він дарує енергію всьому організму, а ввечері має заспокійливу дію, готуючи до міцного сну.. Різний ефект залежить від міцності заварювання чаю: настій кипрію бадьорить, а слабкий відвар розслаблює.
З обережністю іван-чай слід вживати людям з порушеннями згортання крові та варикозом. Крім того, варто чергувати цей напій з іншими – після місяця безперервного вживання іван-чаю можливий розлад ШКТ.
Іван чай виявляє легку снодійну дію, оскільки знижує збудливість нервової системи та зменшує нервовий стан, який заважає спокійному засипанню..