Допустимі комбінації Омега 3 з цинком, магнієм, селеном, вітамінами Е, А, К, С, D, а також деякими вітамінами групи B. Прийом Омега 3 з міддю, залізом, хромом і кальцієм краще не поєднувати. 2023р.
Зазвичай їх п'ють у у першій половині дня під час їжі. Важливо не приймати цей тандем разом із залізом та кальцієм — елементи можуть конкурувати, зате з йодом та цинком, і селен чудово поєднуються. При прийомі важливо дотримуватись денних норм: для дорослих – 10–12 мг на добу цинку, селену – 50 мкг.
Цинк Хороша сумісність із вітамінами А, B2 та B6. Цинк покращує засвоєння вітаміну A, беручи участь у його перетворенні у сітківці ока. Вітамін В2 підвищує біодоступність цинку, а вітамін В6 перешкоджає втраті цинку організмом.
Спосіб застосування Для заповнення добової потреби організму в поліненасичених жирних кислотах та цинку, достатньо приймати по 1 капсулі 3 рази на день. Рекомендований профілактичний курс становить 1 місяць.