Трав'яні чаї умовно поділяються на вітамінні та лікувальні. Вітамінні чаї дозволено та рекомендовано пити щодня. Лікувальні – використовують за показаннями, як добавку після консультації з лікарем. Вранці найкраще побалувати себе тонізуючим трав'яним настоєм.
Що смачно – те й правильно».
- Чабрець «У різних регіонах Росії чебрецем можуть називати різні трави. …
- М'ята та меліса «Вони схожі, але все ж таки це різні речі. …
- Лист чорної смородини «Є два варіанти. …
- Шипшина «Шипшина» – класичний приклад продукту, який добре працює як основа. …
- Шавлія …
- Ромашка …
- Женьшень …
- Перстач
Особливо часто при неправильному вживанні трав можна отримати проблеми з тиском або травленням. Також деякі трави можуть мати небажаний сечогінний ефект. З обережністю треба пити трав'яні чаї, якщо у вас є хронічні захворювання, проблеми зі згортанням крові, серцем, судинами.
Постійно пити відвари не можна – При щоденному використанні трав'яних відварів тривалість їх прийому не повинна перевищувати 2-3 місяці. Потім влаштовується перерва на 10-14 днів. За потреби цикл прийому можна повторити. Можна також пити настої 25 днів кожного місяця, інші п'ять – утримуватися.