Головний біль досить часто виникає через недостатню кількість рідини в організмі. Зняти неприємні симптоми допоможе склянка негазованої води. Щоб уникнути зневоднення поза домом, досить просто носити із собою пляшку з водою та пити її протягом дня.
Декілька склянок води можуть позбавити навіть від головного болю. Виявляється, головний біль – це один із сигналів нашого організму, що свідчить про зневоднення. Тому коли болить голова, випий склянку води, почекай півгодини – можливо, таблетки тобі вже не знадобляться.
Може допомогти запобігти та лікувати головний біль. Зневоднення може викликати головний біль та мігрень у деяких людей (14 Надійне джерело, 15 Надійне джерело). Дослідження показали, що головний біль – один із найпоширеніших симптомів зневоднення.
Як тільки ви відчули симптоми головного болю, що підступає, випийте одна велика склянка води. І далі протягом дня продовжуйте багато пити. Також збільшити кількість води в організмі можна з'їдаючи овочі та фрукти з високим її вмістом.