Відновіть водний баланс Головний біль досить часто виникає через недостатню кількість рідини в організмі. Зняти неприємні симптоми допоможе склянка негазованої води. Щоб уникнути зневоднення поза домом, досить просто носити із собою пляшку з водою та пити її протягом дня.
А вживання кави, алкоголю та солодких напоїв лише посилює ситуацію. Як тільки ви відчули симптоми головного болю, що підступає, випийте одну велику склянку води. І далі протягом дня продовжуйте багато пити.
Етанол може викликати головний біль, оскільки, по-перше, це прямий судинорозширювальний засіб, який може спричинити головний біль у деяких людей. По-друге, етанол є природним сечогінним засобом, що може викликати зневоднення та хімічний дисбаланс в організмі, і, як наслідок, знову ж таки, головний біль.
Вживання червоного вина. Дослідження підтверджують, що алкогольні напої є поширеним тригером мігрені, оскільки в них містяться тірамін та гістамін. Червоне вино містить значно більше гістаміну.