Найпростішим і найдієвішим способом заспокоєння нервової системи є вживання запашного та ароматного заспокійливого чаю перед сном. Напій, приготований з лікувальних трав, зніме дратівливість, допоможе розслабитися, а також впоратися з втратою сну та нервовими розладами.12 лист. 2023р.
Дослідженнями доведено здатність цілющих трав надавати заспокійлива дія на нервову систему людини. При вживанні таких напоїв протягом тривалого часу знижується викид кортизолу у відповідь на стресові ситуації.
Чай з меліси. М'ята та меліса – класичний варіант, напій із цих рослин допомагає зняти стрес, розслабитися та забути про безсоння. Ромашковий чай заспокоює, а також рекомендується при застуді, адже ромашка – природний антисептик. Лавандовий чай – розслаблюючий напій із вишуканим ароматом та яскравим смаком.
Чому чай заспокоює Прийнято вважати, що чай бадьорить не гірше за каву. Почасти це так, адже чайне листя теж містить кофеїн, який має збуджуючу дію, але водночас спеціальні заспокійливі збори мають м'який седативний вплив, здатний допомогти вщухнути зайвим пристрастям..