При ВСД біг, плавання, степ-аеробіка, ранкова гімнастика, йога, бадмінтон відносяться до видів спорту, які дозволені.
Що не можна робити при вегето-судинній дистонії, так це однозначно запускати перебіг хвороби, займатися самолікуванням та відтягувати похід до лікаря. Не варто недооцінювати захворювання, хай і емоційного характеру.
Корисні свіжі соки, морси, вітамінні напої. Пацієнтам з ВСД слід віддавати перевагу трав'яним чаям, до складу яких входить м'ята, меліса, корінь валеріани. Лікарі рекомендують випивати за добу не менше 1,5л очищеної води. Від шоколаду слід відмовитися пацієнтам, які страждають на гіпертонічну форму ВСД.
підвищена тривожність, іпохондрія; вживання деяких лікарських препаратів (оральні контрацептиви, бронхорозширювальні засоби, ліки на основі кофеїну та ефедрину); гострі та хронічні інфекції головного мозку, нирок, дихальної системи; спадкова схильність.