Важливо пам'ятати, що будь-який фіточай не варто пити довше трьох тижнів поспіль. — Насправді знаю, що довго пити трав'яний чай складно, він просто набридає.
Зміцнюють серцево-судинну систему: глід (нарівні з плодами – квітки та листя), звіробій, кропива, любисток, мати-й-мачуха (квітки та листя), календула, гречка (квітучі стебла), меліса, огіркова трава, пустирник, та , деревій, цикорій (коріння та стебла).
При всій користі чаю, його потрібно пити акуратно. в ідеалі не більше трьох чашок на день. У великих кількостях він може негативно впливати на організм.