Сам обруч має слабку дію: так, він масажує живіт і м'язи, проте нездатний «роздробити» жирову тканину., як кажуть непрофесійні порадники Обруч посилює кровообіг так само, як і нормальний масаж живота. І це дозволяє жировій тканині витрачатися, якщо є фізичне навантаження.29 березня. 2023р.
На запитання, скільки хвилин крутити обруч для схуднення немає точної відповіді, тому що для кожного це індивідуально. Але якщо узагальнювати, то 15 хвилин на день – Оптимальна цифра. Поступово можна подовжувати тренування та чергувати темпи обертання.
Коригує талію та боки (зниження обсягів) Щоб уникнути синців, необхідно починати з обруча хулахуп 0,5-1 кг, крутити по 10 хв/день, з наступним наростанням часу до 40 хв/день.
Масажний обруч Вони ефективно проробляють як косі м'язи живота (важкодоступні місця), так і стегна, сідниці. Масажний обруч для середньої жінки ідеальний: і целюліт прибере, і шкіру в тонус приведе, і зайві сантиметри з боків видалить.