Засіб, як і інші препарати з мелатоніном, не викликає звикання, повністю безпечний для організму, не вимагає рецепту.26 лют. 2023р.
Перед тим, як купувати препарати з мелатоніном, вагітним жінкам, дітям до 18 років та людям із захворюваннями обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем. У вагітних та дітей мелатонін іноді веде себе непередбачувано. А у людей із захворюваннями наслідки можуть бути дуже важкими.
Кому не можна приймати мелатонін? Препарат протипоказаний діабетикам, тому що погано поєднується з антидіабетичними ліками, вагітним і жінкам, що годують, дітям до 16 років, з обережністю застосовується при важких депресіях. Зафіксовано кілька випадків алергії на мелатонін.
Так, мелатонін у великих кількостях міститься в томатах, імбирі, волоських горіхах, бананах та брюссельській капусті. Подолати безсоння допоможуть полуниця, маслини, зелений чай, свіжа м'ята та гранати. Крім того, «гормон сну» є в арахісовій олії, кукурудзі, вишневому соку та вівсяних пластівцях.