Найчастіше м'язи починають тремтіти в кінці тренування, коли вони близькі до виснаження, це сигнал про те, що вони отримали достатнє навантаження. У такому разі спробуйте додати до заняття хорошу розминку та затримку, вони допоможуть знизити м'язову втому.15 березня. 2023р.
Мимовільні рухи викликають скорочення м'язів під впливом нервової напруги, механічних факторів, патологічних змін ЦНС, зловживання алкоголем, ендокринних порушень та ще низки причин. Стан класифікують як самостійне захворювання, так і симптом більш серйозних патологій.
Коли тренуєтеся, мозок посилає електричні сигнали м'язи, які регулюють швидкість та силу їх скорочення. Коли м'язи починають стомлюватися, втрачається частина цієї нервової координації, і коли це відбувається, починають діяти менші м'язи-стабілізатори.
Стан м'язів після тренування Якщо ви починаєте відчувати печіння у працюючих м'язах, не зупиняйтесь! Саме зараз вони нарешті почали працювати. Стан, коли м'язові волокна не можуть скорочуватися, є показником тренування на всі 100%.