Якщо напад уже розпочався, необхідно: Прийняти теплий душ або ванну при неяскравому освітленні. Багато пацієнтів зазначають, що вода допомагає розслабитись.
Що не можна при мігрені?
- Перепустка прийому їжі. …
- Прийом знеболюючих понад 3-4 дні. …
- Недолік чи надлишок сну можуть також викликати головний біль, у тому числі мігрень.
- Ігнорування болю може лише посилити хворобливі відчуття при мігрені.
- Надмірне вживання кави.
- Вживання червоного вина.
Тепла ванна також допоможе впоратися з головним болем. Водні процедури полегшують спазматичні болі, а також знімають напругу в шиї та голові. Для кращого ефекту необхідно приймати теплу ванну з соком лимона, морською сіллю, лавандою, ефірною олією м'яти або майораном.