Пити вітаміни без призначення лікаря строго заборонено. Це може призвести до надлишку окремих мікроелементів в організмі та розвитку алергії або серйознішого захворювання.4 січ. 2023р.
Лікар-дієтолог розповіла, які вітаміни та БАДи можна приймати без попередньої консультації з фахівцем. У переліку щодо безпечних препаратів, що зміцнюють здоров'я, фахівець назвала вітамін С, цинк, магній та куркумін, БАД на основі екстракту куркуми.
Вітаміни необхідні дорослій людині для нормальної життєдіяльності всіх органів та систем організму.
Найголовніший вітамін для профілактики застуд та вірусних інфекцій – аскорбінова кислота або вітамін С. Він допомагає зміцненню захисних функцій організму, нейтралізує вільні радикали, бере активну участь у кровотворенні. Аскорбінова кислота бере участь у всіх реакціях організму.