Можна виконувати їх до чотирьох разів на місяць (бажано щотижня)». Анастасія Дубинська каже, що займатися гімнастикою для обличчя потрібно все життя. «Виберіть базові вправи, які потрібні саме вам, та виконуйте їх щодня. Розслабляти м'язи необхідно весь час, інакше з'являться набряки, спазми та фіброз».
Після кожної вправи розслабляйте м'язи обличчя на кілька секунд. Наприклад, так: складіть губи трубочкою і з зусиллям подуйте. Виконуйте гімнастику 5-6 разів на тиждень 1-2 рази на день протягом місяця-двох. Потім зробіть невелику перерву: тренуйтеся 2 рази на тиждень, щоб підтримати результат.
Виконуючи правильно та регулярно вправи, можна, можливо розгладити зморшки, прибрати набряки та мішки під очима, позбутися другого підборіддя, підтягнути овал особи, покращити мікроциркуляцію шкіри, яка, у свою чергу, стане еластичнішою. Користь гімнастики для особи.