Масаж знижує рівень адреналіну в крові, що призводить до меншої витрати енергії та підвищення витривалості. Його рекомендують при післяпологовій депресії, перенесеному тяжкому емоційному потрясенні та для попередження захворювань, пов'язаних зі стресом. (Порушення сну, м'язова напруга, головний біль).15 квіт. 2023р.
Згідно з дослідженнями, масаж знижує рівень адреналіну та норепінефрину (тих самих гормонів стресу) та підвищує рівень гормонів щастя (дофаміну та серотоніну) на 30 %. Серотонін допомагає підтримувати врівноважений стан, а підвищення рівня дофаміну робить нас більш продуктивними та зосередженими.
Релаксаційний масаж сприяє зняттю стресу, фізичної та моральної втоми, нервової напруги, сприяє відновленню психічної рівноваги. При необхідності, за допомогою масажу можна досягти збудження функцій нервової системи, що підвищує загальний тонус і надає заряду бадьорості.
Натисніть на точку масажу Extra-1, також відомий як Інь-Тан. Вона знаходиться посередині (у центрі) між бровами (див. рисунок 1). Масаж цієї точки допоможе вам зняти знизити рівень стресу та тривожності.