Якісний розслаблюючий масаж допомагає впоратися з депресією вже з першого сеансу. Коли на вулиці холод, а світловий день значно зменшується, ми автоматично перебудовуємось на той самий лад. З'являється нудьга, сонливість через відсутність сонячних променів тощо.
Під час масажу в організмі людини виробляються ендорфіни – гормони, що мають здатність зменшувати біль та впливати на емоційний стан людини. Масаж покращує настрій, заспокоює та знімає стрес – під час масажу рівень гормону стресу – кортизолу, значно знижується..
Що не можна робити при депресії
- Алкоголь. Алкогольні напої здатні повернути радість життя на короткий період. …
- Шкідливі звички. У людей у депресивному стані знижено самооцінку, їх ніщо не цікавить. …
- Ігнорувати медикаментозне лікування.
Локальні протипоказання до масажу різні ушкодження шкіри – садна, подряпини, рани після операції або травми, алергічні висипання, свіжі татуювання, проколи; трофічні виразки; псоріаз; ендоартеріїт (заборонено масажувати стопи, область нижче за коліно);