З цим завданням добре справляється масаж чи водні процедури. Розтягування хребта при грижі та інших проблемах зі здоров'ям це плавна процедура, при якій сила тракції збільшується поступово, а потім також поступово зменшується.. Завдяки цьому пацієнти не відчувають явного дискомфорту.15 сент. 2023р.
Витягнення хребта є поширеним методом лікування при грижах, викривленнях, остеохондрозі та інших захворюваннях Суть методики у тому, що з короткочасного чи тривалого витягування хребта повертаються місце зміщені хребці і зменшуються м'язові спазми.
При грижах хребта категорично заборонено підняття штанги, жим у положенні лежачи та нахили з вагами. Пам'ятайте: будь-які фізичні навантаження з вагою неможливі без ретельної підготовки та розігріву м'язів. Лікарі радять пацієнтам не горбитися, а жінкам ще й не носити туфель на високих підборах.
При грижі хребта є певні заборонені вправи. … Під час занять лікувальною фізкультурою при міжхребетної грижі заборонені такі вправи:
- скручування корпусу;
- біг, стрибки;
- підняття ваг і штанги;
- глибокі випади та присідання;
- швидка ходьба.