– Панічні атаки завжди відбуваються самостійно, і всі симптоми, які можуть супроводжувати напад, не є небезпечними для життя; – Скажіть собі, що симптоми, які ви відчуваєте, спричинені тривогою; – Не шукайте відволікаючих факторів, але намагайтеся уникати нападу.
Перелік ліків від панічних атак
- Атаракс
- Грандаксин
- Сонапакс
- Тераліджен
- Паксил
- Амітріптілін
- Ново-Пасит
- Персен
Усі психологи сходяться на тому, що раз і назавжди позбутися панічних атак можна лише працюючи з психологом, Знаходячи першопричини фобій, які можуть бути дуже глибоко заховані в підсвідомість. Однак навчитися самостійно купувати кожен напад окремо також можна.
Що робити, якщо у людини поряд з вами панічна атака:
- допоможіть йому відновити рівне дихання – порадьте вдихати на чотири рахунки, а видихати на два;
- давайте людині пити якнайбільше води;
- допоможіть йому відволіктися – розповідайте щось миле, смішне та захоплююче;