Депресія не пройде самостійно, а чим довше людина не отримуватиме професійної та кваліфікованої допомоги, тим більш вираженими та глибокими будуть депресивні прояви.
5 способів вийти з депресії
- Висипатись. Нестача сну та відпочинку посилює депресію. …
- Відпочивати. Ритм життя сучасної людини більше схожий на гонку, ми багато працюємо та мало відпочиваємо. …
- Змінити обстановку. …
- Змінити оточення. …
- Збільшити фізичну активність.
Якщо депресію не лікувати, у пацієнта можуть відбутися незворотні структурні зміни мозку, наприклад, атрофія гіпокампу, що сильно зростає ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Тому депресію необхідно лікувати якнайшвидше, щоб знизити можливість старечого недоумства.
Так, депресії можна ефективно лікувати, не вдаючись до медикаментів.. Більше того, я віддаю перевагу саме цьому, безмедикаментозному, виду лікування.