Якщо у Вас підвищується артеріальний тиск, то Вам слід спати не менше 8-9 годин на добу та відрегулювати фізіологічний добовий ритм – чергування годин неспання (день) та сну (ніч).2 лют. 2023р.
Якщо гіпотонія є нехарактерною для людини лягати спати не слід, оскільки це може загрожувати наступними наслідками: колапс; інсульт; інфаркт.
Що не можна робити, якщо підвищилося артеріальне тиск7:
- різко вставати;
- різко сідати;
- лягати;
- нахилятися;
- сильно тужитися;
- виконувати будь-які фізичні навантаження;
- пити препарати, яких не призначав лікар.
Необхідно забезпечити комфортне положення тіла: напівсидяче або напівлежаче. Краще перше, оскільки голова повинна бути вище, ніж нижні кінцівки (їх слід опустити). Свіже повітря. Потрібно провітрити приміщення: відчинити вікна, кватирки (за потреби двері).