Навіть незначна кількість спиртного знижує ефективність тренування. Особливо шкідливим є вживання безпосередньо перед навантаженнями. Фізичні вправи, як і алкоголь, посилюють навантаження на серцево-судинну систему. Тому поєднувати їх не можна, це небезпечно для здоров'я та життя.14 черв. 2023р.
Загалом лікарі одностайні: тренування з алкоголем краще не поєднувати. Під час фізичних вправ, особливо якщо йдеться про кардіо, серце працює інтенсивніше, а оскільки спиртні напої теж впливають на серцево-судинну систему, це спровокує додаткове навантаження на організм.
Алкоголь є сечогінним засобом, тому він збільшує потребу у сечовипусканні. У поєднанні з згодом під час тренувань можна піддати організм серйозному зневодненню.
— Відповідь на це запитання одна: звичайно ж, ні. Займатися спортом після вживання алкоголю небезпечно здоров'ю! Алкоголь у будь-якому дозуванні та спорті абсолютно несумісні. Алкоголь негативно впливає на фізичний стан та порушує роботу внутрішніх органів, кардинально змінюючи усі обмінні процеси.