Ванну та контрастний душ приймати не слідадже якщо головний біль спричинений спазмом судин, різкий перепад температур може лише посилити хворобливий стан. Забезпечте доступ до свіжого повітря, якщо ви вдома – відкрийте вікно.26 січ. 2023р.
Важливо зауважити, що контрастний душ сам по собі чудово знімає головний біль. Тепла ванна також допоможе впоратися з головним болем. Водні процедури полегшують спазматичні болі, а також знімають напругу в шиї та голові.
Якщо головний біль вже з'явився після тривалого перебування на сонці, то обов'язково пити воду, бажано мінеральну, щоб заповнити втрату електролітів. Можна прийняти прохолодний душ, помити голову, тобто остудити організм.
Що не можна при мігрені?
- Перепустка прийому їжі. …
- Прийом знеболюючих понад 3-4 дні. …
- Недолік чи надлишок сну можуть також викликати головні болі, у тому числі мігрень.
- Ігнорування болі може лише посилити хворобливі відчуття при мігрені.
- Надмірне вживання кави.
- Вживання червоного вина.