Випадки водного передозування відомі, але дуже рідкісні. Щоб нажити проблеми, потрібно випити щонайменше п'ять-шість літрів води за один раз.. Це дійсно може різко знизити рівень натрію в крові, що призведе до набряку мозку і легень, і все може закінчитися смертью.1 серп. 2023р.
Ми визначили, скільки орієнтовно треба пити на добу. Але кількість літрів потрібно правильно розподілити. Відразу випивати 2-3 літри не потрібно. Швидкість всмоктування рідини обмежена: на голодний шлунок – 300 мл за 15 хвилин, на повний – 800 мл за годину.
Особистий досвід: що буде з організмом, якщо випивати майже по 4 літри води на день Надлишок води шкодить нашому тілу не менше ніж недолік. Втім, свої плюси такого режиму пиття теж будуть. Лікарі та фахівці з правильного харчування не втомлюються повторювати, наскільки важливо пити достатньо води.
Якщо випити багато рідини одноразово, то нічого серйозного не станеться. «Шлунок просто не впорається з таким обсягом, тому випити у величезній кількості просто неможливо. Якщо людина за годину випила літр, то вода виходитиме через природні механізми виведення рідини», — зазначив дієтолог.