Можна ні про що й не думати. Адже все в організмі функціональне: мислення – це не надмірність у конструкції мозку, воно необхідне для конкретних завдань. Якщо на даний момент немає таких завдань — нема чого витрачати думки. При цьому ви не спите, усвідомлюєте себе, але просто споглядаєте буття.17 серп. 2023р.
Як перестати занадто багато думати
- Почніть помічати моменти, коли ви сконцентровані на своїх думках і не помічаєте, що відбувається навколо. …
- Записуйте нав'язливі думки.
- Змінюйте негативні установки на позитивні …
- Фокусуйтеся на рішенні.
- Обмежуйте процес аналізу у часі
Зберігайте собі 7 ефективних способів.
- Перестаньте боротися з поганими думками.
- Впровадьте афірмації у свій щоденний графік.
- Подумайте про те, що негативні думки – це порада від настирливого перехожого.
- Засинайте під важкою ковдрою.
- Проводьте ароматерапію
Вчені проаналізували специфічні патерни-шаблони, які мозок генерує щоразу, коли перемикається між окремими думками. Результат показала, що в середньому в голові людини за день виникає близько 6 200 різних думок.