Фізична активність – біг, плавання чи танці – може сприяти більшому обсягу сірої речовини у ключових областях мозку, відповідальних за пам'ять і пізнання, запобігши цим хвороба Альцгеймера.11 бер. 2023р.
Обсяг мозку впливає розумові здібності, але дуже і дуже слабо. Коли говорять про зв'язок інтелекту та розміру мозку, то зазвичай уточнюють, що розмір мозку – не головне, а головне – зв'язки між нейронами та здатність мозку рвати та формувати міжнейронні зв'язки залежно від поточних когнітивних потреб.
Чим більша маса мозку щодо маси тіла, тим більше мозкової тканини доступне для вирішення більш складних пізнавальних завдань. Індекс енцефалізації не дає високої точності оцінки інтелекту, оскільки велике значення має сама структура мозку.
На формування нових нейронних зв'язків позитивно впливають читання, гра на музичних інструментах, подорожі та рукоділля, що задіяє дрібну моторику. Вибирайте заняття, які приносять вам задоволення, і вже через тиждень «тренувань» можна відзначити зміни у сприйнятті, настрої та швидкості мислення.