Масаж допомагає при затисканні сідничного нерва, коли патологія не в гострій фазі. Він забезпечить усунення гіпертонусу, зняття спазму, набряклості, поліпшення рухових функцій, полегшення болю та запобігання появі ішіасу.
Масаж при затисканні сідничного нерва застосовується досить часто. З його допомогою вдається зняти спазм та набряклість м'язової тканини, усунути гіпертонус сухожилля. Крім того, масаж покращує загальний стан людини, прискорює обмін речовин, збільшує тонус м'язів.
Обхопивши одну ногу руками, притягніть її до живота. При кожній вправі в позиції потрібно залишатися 20-30 секунд. Вправу треба повторити 5-7 разів для кожної ноги. Під час виконання вправи ви можете відчути біль, що тягне.
Якісний масаж при запаленні сідничного нерва дозволяє повністю усунути симптоматику захворювання. Як правило, проблема починає свій прояв із больових відчуттів.