Працювати із вторинною агресією Його теж не потрібно пригнічувати. Та й не завжди вийде. Емоції такої сили можна або усвідомити і направити енергію в конструктивне русло, або умовно «побити боксерську грушу» — зайнятися якоюсь фізичною активністю, поки не прийдеш у нормальний стан.
Якщо ж людина перестає «контактувати» із собою, у нього починаються проблеми психологічного порядку — він перестає помічати свої почуття та емоції, і вже не розуміє своїх потреб та бажань. Незважаючи на всю потрібність контактів із собою та зовнішнім світом, люди періодично відмовляються від них.
Як відповісти на образу
- Погодитися: «Схоже, вам зі мною важко порозумітися». …
- Сказати: «Я бачу, що ви злитесь». …
- Сказати правду: «Мене дратує, коли ви на мене репетуєте просто за те, що я висловив те, що відчуваю».
- Визнати право на гнів: «Розумію, що вас злить, коли таке відбувається.
Вона є не тільки проявом гніву, а й дає людині життєві сили. Вона підштовхує нас добиватися успіхів у кар'єрі, особистих стосунках, спорті, водночас адекватно оцінювати результати. Не виявляючи здорову агресію, людина зможе вступати у конфронтацію.