Як перестати шкодувати про минулому?
- Поясніть своє рішення.
- Стати фаталістом по відношенню до минулого …
- Виправте те, що можна виправити.
- Подумайте про себе як про іншу людину.
- Ставтеся до минулого як до вчителя.
- Прощайте себе та інших …
- Можливості є та будуть
Жаль про минуле нам показують, що ми відкидаємо сьогодення, адже думками ми постійно там і не приймаємо того, що сталося. Ми думаємо, що в минулому було краще або зараз могло бути краще, якби ми зробили щось інакше, якби хтось не завадив, і так нескінченно.
Токсичний вантаж: як перестати шкодувати про минуле
- Вийміть урок з минулого …
- Навчіться прощати себе та інших …
- Виконайте роботу над помилками …
- Згадайте, чому ви вчинили саме так…
- Не перебільшуйте свою провину.
- Погляньте на себе з боку.
- Не забувайте, що в майбутньому можливо все.
- Радикальне прийняття