За якого тиску потрібно постійно приймати таблетки? Якщо ваш тиск в основному вище 140/90, нехай це навіть буде 150/95 і особливо якщо періодично бувають кризи таблетки вже потрібно приймати.18 вер. 2023р.
Показники вважаються нормальними, якщо систолічний тиск не перевищує 140 мм ртутного стовпа, а діастолічний — 90. Оптимальний тиск — 120 на 80, нормальний — 120–129 на 80–84, високонормальний тиск – 130-139 на 85-89. Тиск вище 140 на 90 вказує на артеріальну гіпертонію.
Як надовго знизити тиск без ліків
- Позбавтеся зайвої ваги. …
- Регулярно тренуйтесь. …
- Їжте здорову їжу. …
- Скоротіть кількість солі у раціоні. …
- Не пийте чи хоча б обмежте кількість алкоголю. …
- Зав'яжіть із курінням. …
- Пийте менше кави. …
- Спробуйте знизити стрес.
При підвищеному артеріальному тиску зростає навантаження на судини та серце, виникає небезпека їх ушкодження, особливо дрібних судин мозку та нирок. Чим довше серцево-судинна система працює в таких умовах, тим швидше вона зношується та починаються проблеми. Тому АТ 140 на 90 треба знижувати.