Вода допомагає організму краще засвоювати та переробляти їжу. Крім цього, вона здатна вирішити проблему підвищеної кислотності у шлунку. Чим більше ви п'єте води – тим менше у вас проблем із травною системою.22 лип. 2023р.
Чиста питна вода помітно прискорює метаболізм. Науково доведено, що після того, як організм отримує 500 мілілітрів рідини, швидкість метаболізму в наступні 30-40 хвилин підвищується на 30%. В результаті робота травної системи нормалізується, а вага стабілізується.
Споживання надто великої кількості рідини іноді стає причиною зниження концентрації натрію в крові. Це може призвести до набряку мозку та легень, оскільки організм намагатиметься відновити рівень натрію.
Оптимальне навантаження на нирки – це не більше 1 літра води на годину. Якщо надмірно старатися і пити більше, ніж потрібно, то нирки не справляються, а організм починає накопичувати рідину. Внаслідок цього підвищуються ризики надмірної гідратації.