У дорослих міжхребцевий диск не має власних кровоносних судин, та його харчування здійснюється за рахунок сусідніх тканин, зокрема, зв'язок та тіла хребця.
ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я СУСТАВІВ І ДЗВОНОЧНИКА Особливо корисний селера, шпинат, люцерна та листова капуста. Молочні продукти, сир і сир. Натуральне молоко, кефір, йогурти та інші молочні продукти необхідні міцності всього кісткового апарату, включаючи хребет.
Абсолютно всі міжхребцеві диски позбавлені власних кровоносних судин, а обмін речовин у них здійснюється за дифузним механізмом. Іншими словами, вони отримують харчування з кровоносних судин довколишніх тканин, Відстань до яких може досягати 7-8 мм.
Хребет для нормального зростання та функціонування, слід "годувати" продуктами, які містять вітаміни групи В, а також вітамін С, вітаміни Е і D. Крім кальцію, серед необхідних для хребта мікроелементів слід відзначити фосфор, марганець і магній.