Переваги: Це йогічна дихальна вправа ефективно заряджає енергією тіло та розум. Максимально збільшивши ємність легень, ми очистимо організм від токсинів і нечистот і покращимо стан дихальних шляхів. 2 травня 2023р.
Дихаємо повільно і глибоко Чим якісніше і повніше ми дихаємо, тим більше енергії накопичуємо в тілі. Правильне дихання при заняттях йогою – це дихання повільне та глибоке. Воно дозволяє не лише розслабити тіло, а й сприяє максимальному набору енергії.
Уджайї — дихання, що «здить перемогу», у перекладі з санскриту, суперефективна техніка вдихів-видихів, при якій м'язи та розум розслаблюються, врівноважується робота кардіореспіраторної системи, знижується рівень стресу, активуються внутрішні детокс-процеси.
Дихальна гімнастика А. Н. Стрельникової допомагає при будь-якому захворюванні органів дихання, навіть у період загострення хвороби (але тільки, при суворо індивідуальному підході). …
- Стенокардія;
- Миготлива аритмія;
- Ішемічна хвороба серця;
- Нейроциркуляторна дистонія;
- Гіпертонія;
- гіпотонія;
- Тахікардія;
- Міокардит;