Заняття фізичною культурою підвищують рівень функціональних можливостей, фізичну та емоційну стійкість, знижують захворюваність, надалі прискорюють процес впрацьовування дітей на навчальних заняттях [1].
Фізкультура дозволить дитині виплеснути накопичені емоції, спрямувати невитрачену енергію у потрібне русло. Таким чином, підвищується стресостійкість, покращується психічний стан здоров'я. Найчастіше діти, які займаються спортом, почуваються впевненішими в собі, ніж їхні однолітки з пасивним дозвіллям.
Виконання фізичних вправ викликає потоки нервових імпульсів від м'язів і суглобів, що працюють, і приводить центральну нервову систему в активний, діяльний стан.. Відповідно активізується робота внутрішніх органів, що забезпечує людині високу працездатність та дає їй відчутний приплив бадьорості.
Медична довідка звільняє від фізичного навантаження, але з уроку. Школа несе відповідальність за життя та здоров'я учнів під час їхнього перебування в освітній установі. Зокрема, під час уроку вчитель фізкультури відповідає за дитину, навіть якщо у неї звільнення.