Спорт допомагає дитині гармонійно розвиватися, зміцнює нервову систему, імунітет, позитивно позначається на здоров'ї організму в цілому. Крім того, заняття спортом привчають дитину до дисципліни, формують характер, розвивають силу волі, вміння ставити цілі та досягати їх.
сприятливо впливає на нервову систему людини. Під час занять спортом покращується швидкість і спритність, а також швидкість реакції; покращує увагу та пізнавальні здібності дітей; людина стає витривалішою.
У свою чергу, спорт допомагає дитині гармонійно розвиватися, знімає розумову напругу, покращує кровообіг, зміцнює здоров'я та формує низку необхідних у житті моральних якостей. Відповідно до практики, діти, які фізично активні, краще встигають у школі.
Заняття спортом покращують обмінні процеси у мозку, сприяючи його кращому функціонуванню. Завдяки спортивним навантаженням покращується кровопостачання м'язів та регуляція їхньої діяльності нервовою системою — відбувається зростання м'язової маси. Заняття спортом допомагають відволіктися від проблем та знизити рівень стресу.