Довший сон, ніж зазвичай, допомагає організму зміцнити імунну систему і боротися із хворобою. Якщо ви спите цілий день, коли хворі, особливо в перші кілька днів, не хвилюйтеся. 2 січ. 2023р.
Натомість лікуйте застуду, відпочиваючи якомога більше. Дорослим слід спати близько 7–9 години щоночі. Також важливо пити достатню кількість рідини.
Імовірність застудитися зростає тим сильніше, чим менше ми приділяємо сну. Сон іноді називають ліками від усіх хвороб, і тут є своя правда. Нестача сну послаблює наші захисні системи, тому у вірусів і бактерій з'являється непоганий шанс проникнути в організм і закріпитися в ньому..Схожі
Співробітники Університету Пенсільванії вивчили нервову систему круглих хробаків, щоб зрозуміти, як один елемент може змінити реакцію всього організму на хворобу. Під час хвороби клітини перебувають у стресі. І організм запускає режим сну, щоб ефективніше відновити стрес.