На відміну від психоаналізу, КПТ являє собою «орієнтовану на проблему» та «орієнтовану на дію» форму терапіїщо означає, що вона використовується для лікування конкретних проблем, пов'язаних з діагностованим психічним розладом.
У КПТ терапевт прямо цікавиться думками клієнта і вважає, що саме думки та поведінка, а не напівміфічні несвідомі сутності визначають самопочуття та ступінь адаптації клієнта до середовища. Психоаналіз – принципово довгостроковий метод роботи.
Обидва підходи допоможуть тобі стати усвідомленою та успішною людиною. Однак КПТ працює з переконаннями та поведінкою, а в гештальті акцент на вмінні зрозуміти та задовольнити свої потреби. Висновок: вибір залежить від твоїх цілей та характеру.
Психоаналізом називається метод дослідження несвідомого, який Зігмунд Фрейд відкрив понад сто років тому. А психоаналітична терапія – Це заснований на ідеях психоаналізу сучасний підхід глибинної психотерапіїщо дозволяє виявити несвідомі конфлікти, патологічні захисту та травматичний досвід.