Препарати на натуральній основі безпечні, якщо людина не має на них алергії.
- Гліцин Гліцин – безрецептурний препарат. …
- Ново-Пасит Це препарат рослинного походження. …
- Афобазол Цей препарат вважається одним із найефективніших засобів від тривоги та стресу. …
- Триптофан …
- Мироседарин …
- Персен …
- Тріосол
Як зміцнити нервову систему – загальні правила Позбавтеся шкідливих звичок. Потрібно відмовитися від куріння, надмірного вживання алкоголю та психоактивних речовин. Впровадьте у своє життя спорт. Загартовування та фізичні вправи добре зміцнюють нервову систему.
24 способи розслабитися за 5 хвилин
- Випийте філіжанку зеленого чаю. Зелений чай – джерело L-тіаніну, природного антидепресанту. …
- Перекусити шоколадом. Зовсім трохи солодкого допоможе вам заспокоїтись. …
- З'їжте трохи меду. Непогана альтернатива шоколаду. …
- Пожуйте жуйку. …
- Перекусіть чимось хрустким.