Хронічний недосип і пізній час засинання у підлітків призводить до деструктивних змін у процесі дозрівання головного мозку, а згодом до зменшення об'єму сірої речовини. Такими є результати досліджень, проведених у Національному інституті здоров'я та медичних досліджень Франції.13 березня. 2023р.
Нестача сну в підлітковому віці викликає серйозні побоювання, адже він може спровокувати низку проблем: У підлітка знижується успішність у школі. З'являються проблеми із зором, порушується концентрація уваги, погіршується пам'ять. Підліток стає дратівливим.
За даними нового дослідження, проведеного американськими вченими, підлітки, які недосипають, схильні до нездорового харчування, надмірної ваги та малорухливого способу життя. Виведення фахівців опубліковано на порталі MedicalXpress.
Важливість сну для підлітків Нестача часу для сну негативно позначається на когнітивних здібностях підлітка. Це виявляється у поганій пам'яті, нездатності приймати рішення та здорово мислити, труднощі з увагою та недостатнім часом реакції.