Чим небезпечні пересип з недосипом? Будь-яка людина, яка спить або менше шести-восьми годин, або більше, ризикує отримати такі проблеми зі здоров'ям, як підвищений кров'яний тиск, цукровий діабет та серцево-судинні захворювання.26 лют. 2023р.
Гіперсомнія – це розлад сну, в результаті якого людина відчуває сильну сонливість протягом дня. Цей стан називається підвищеною денною сонливістю. Пацієнт з гіперсомнією часто відчуває потребу уві сні і рідко почувається повністю відпочившим.
Якщо ви завжди спите по 10 годин, а якщо спите менше, відчуваєте себе погано, – не поспішайте бити на сполох. Можливо, ви просто належите до довгосплячих людей». Довгоспючі люди – це не діагноз, а просто особливість організму. У середньому такі люди сплять по 10–12 годин і не відчувають дискомфорту.
Якщо ви приділяєте достатньо часу сну (пам'ятаєте, що це може бути більше 8 годин) щодня, але при цьому відчуваєте розбитість зранку, це привід звернутися до лікаря. Запишіться на прийом до сомнолог або терапевта.