Після перерваного сну люди на 24% дезорієнтовані, на 29% депресивніші і на 43% втомленішими. Вчені Тель-Авівського університету виявили, що перерви в нормальному сні призводять до таких же наслідків, якби людина спала лише чотири години на добу, пише Daily Telegraph.10 лип. 2023р.
Усього одна безсонна ніч провокує зміни в мозку, які можна порівняти за ефектом з забиттям голови. При нестачі сну підвищується рівень маркерів ушкоджень мозку. Зазвичай мозок очищається від токсичних сполук під час сну. А у відповідь на несподіване накопичення сполук підвищується рівень біомаркерів.
Різке переривання сну небезпечне здоров'ю. Після цього людина протягом дня почувається розбитою, має поганий настрій і втому. Різке переривання сну небезпечне здоров'ю. Після цього людина протягом дня почувається розбитою, має поганий настрій і втому.
Швидке вставання загрожує ортостатичним колапсом – різкою втратою тиску. Відтік крові від головного мозку викликає запаморочення, це може призвести до втрати рівноваги, падіння, отримання травми, у крайньому випадку – втрати свідомості.