кількість сну пов'язана з підвищенням ризику появи багатьох хронічних захворювань, у тому числі, і цукрового діабету. Це з тим, що брак сну, з одного боку, призводить до ризику ожиріння, з другого — знижується чутливість до інсуліну. Збільшується ризик серцевих захворювань.21 січ. 2023р.
Тому при нестачі сну зростає ризик розвитку цукрового діабету, гіпертонічної хвороби, ожиріння, а також посилюється тяжкість хронічних вікових захворювань. Недарма, коли людина хворіє, їй завжди хочеться спати – так організм «оновлює» себе. Нестача сну знижує опірність хвороб.
Наслідком недосипання можуть стати порушення серцевого ритму, підвищення артеріального тиску, зміни у роботі нервової системи. Крім того, підвищена сприйнятливість до вірусних та бактеріальних інфекцій теж може бути симптомом нестачі сну.
Якщо продовжувати спати на незручній поверхні кожен день, то Ви ризикуєте зіткнутися з серйозними проблемами: Постійні болі в спині та шиї вранці. Нерівна поверхня спального місця провокує біль та затікання м'язів.