Занепокоєння відчувається у голові, а тривога – у тілі. Занепокоєння частіше пов'язане з думками, а тривога швидше відчувається у тілі (грудка в горлі, біль у грудях, утруднене дихання, затискачі в м'язах і т. д.).
Тривога, неспокій негативно забарвлена емоція, що виражає відчуття невизначеності, очікування негативних подій, важковизначені передчуття.Схожі
Важливо помітити, що є різниця між тривогою та тривожністю. Якщо тривога – це епізодичні прояви занепокоєння, то тривожність – це вже стійкий стан.. Тривога викликає відчутні тілесні та емоційні реакції.
Фізичні симптоми тривоги:
- Тремтіння або трясіння.
- Відчуття повноти у горлі чи грудях.
- Задишка або прискорене серцебиття.
- Запаморочення.
- Спітнілі, холодні, липкі руки.
- Нервовість.
- М'язова напруга, біль або болючість (міалгії).
- Остання втома.