Важливо помітити, що є різниця між тривогою та тривожністю. Якщо тривога – це епізодичні прояви занепокоєння, то тривожність – це вже стійкий стан.. Тривога викликає відчутні тілесні та емоційні реакції.29 лип. 2023р.
Тривога – це природна реакція на загрозливі ситуації і є своєрідною функцією виживання. Тривога може відчуватися різною мірою інтенсивності, від неясного занепокоєння до сильних тілесних симптомів або панічних атак, коли виникає відчуття, що ви можете втратити свідомість.
Фізичні симптоми тривоги:
- Тремтіння або трясіння.
- Відчуття повноти у горлі чи грудях.
- Задишка або прискорене серцебиття.
- Запаморочення.
- Спітнілі, холодні, липкі руки.
- Нервовість.
- М'язова напруга, біль або болючість (міалгії).
- Остання втома.
Зігмунд Фрейд виділив три виду тривожності:
- Реальний страх тривожність, пов'язана з небезпекою у світі.
- Невротична тривожність — тривожність, пов'язана з невідомою та невизначеною небезпекою.
- Моральна тривожність – так звана "тривожність совісті», пов'язана з небезпекою, що йде від Супер-Его.